diff --git a/.gitignore b/.gitignore
index 0fb6c51..06dd747 100644
--- a/.gitignore
+++ b/.gitignore
@@ -10,6 +10,10 @@ gateway/config.json
 # worker 配置（含鉴权密码，不入 git）
 worker_config.json
 
+# worker 运行期文件（PID / 日志）
+worker.pid
+worker.log
+
 # SegFormer 模型权重（~323MB，体积过大，不入 git，见 OFFLINE_ASSETS.md）
 hairline/models/face-parsing/model.safetensors
 
diff --git a/start.sh b/start.sh
index 6c1ac08..68e3039 100755
--- a/start.sh
+++ b/start.sh
@@ -1,4 +1,67 @@
-#!/bin/bash
-# worker 启动脚本：监听 0.0.0.0:8187（防火墙仅放行网关 IP）。
+#!/usr/bin/env bash
+# worker 服务手动开关（接口1 四庭七眼测量）。
+#
+# 用法：
+#   ./start.sh            # = start，后台启动
+#   ./start.sh start
+#   ./start.sh stop
+#   ./start.sh restart
+#   ./start.sh status
+#   HOST=127.0.0.1 PORT=8187 ./start.sh   # 用环境变量覆盖监听地址
+#
+# 后台运行：日志写 worker.log，PID 写 worker.pid（均已 gitignore）。
+# 开发时若想前台+热重载，用 ./run_worker.sh。
+set -uo pipefail
 cd "$(dirname "$0")"
-exec ./venv/bin/uvicorn app:app --host 0.0.0.0 --port 8187
+
+HOST="${HOST:-0.0.0.0}"
+PORT="${PORT:-8187}"
+PIDFILE="worker.pid"
+LOGFILE="worker.log"
+UVICORN="./venv/bin/uvicorn"
+
+is_running() {
+  [ -f "$PIDFILE" ] && kill -0 "$(cat "$PIDFILE")" 2>/dev/null
+}
+
+start() {
+  if is_running; then
+    echo "已在运行 (PID $(cat "$PIDFILE"))，监听 ${HOST}:${PORT}"
+    return 0
+  fi
+  rm -f "$PIDFILE"
+  if [ ! -x "$UVICORN" ]; then
+    echo "找不到 $UVICORN，请先创建 venv 并安装依赖" >&2
+    exit 1
+  fi
+  nohup "$UVICORN" app:app --host "$HOST" --port "$PORT" >> "$LOGFILE" 2>&1 &
+  echo $! > "$PIDFILE"
+  echo "已启动 (PID $!)，监听 ${HOST}:${PORT}"
+  echo "日志: tail -f $LOGFILE   就绪后 /health 返回 200"
+}
+
+stop() {
+  if is_running; then
+    kill "$(cat "$PIDFILE")" && rm -f "$PIDFILE"
+    echo "已停止"
+  else
+    echo "未在运行"
+    rm -f "$PIDFILE"
+  fi
+}
+
+status() {
+  if is_running; then
+    echo "运行中 (PID $(cat "$PIDFILE"))，监听 ${HOST}:${PORT}"
+  else
+    echo "未运行"
+  fi
+}
+
+case "${1:-start}" in
+  start)   start ;;
+  stop)    stop ;;
+  restart) stop; sleep 1; start ;;
+  status)  status ;;
+  *) echo "用法: $0 {start|stop|restart|status}"; exit 1 ;;
+esac